Beneficios de comer carne de pollo
Uno de los
alimentos de origen animal con excelentes valores nutricionales es la
carne de pollo. Contiene una gran cantidad de proteínas que nuestro organismo requiere para la formación de músculos y tejidos en general. Esta carne es rica en
vitaminas y ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, que se necesitan para prevenir afecciones cardiovasculares.
El pollo es en realidad una excelente
fuente de proteínas, su carne es magra y puede ser digerida por los niños, sin problema. Por su bajo contenido en
grasas y calorías, puede ser muy adecuada para llevar un control de peso, además, es rica en minerales como: potasio, zinc y fósforo, los cuales son indispensables para el
sistema nervioso central. La
carne de pollo tiene un aporte importante de selenio a nuestra base nutricional, elemento que está relacionado con el funcionamiento adecuado de la hormona tiroidea, así como el rendimiento metabólico. También contiene un excelente aporte de
retinol, alfa y beta-caroteno, licopeno, que son esenciales para el sentido de la vista.
Otra de las ventajas es que el
pollo es fácil de digerir, y lo toleran perfectamente las personas con digestión difícil o lenta.
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